Personal Training – Vitaliteit

Green leaf shutter stock

Vitaliteit

Speciaal voor jou  als jij kiest voor Personal Coaching heb ik een bijzonder traject gemaakt dat je helpt om goed met stress om te gaan en veel belangrijker: dit traject gaat uit van vitaliteit en het behouden van vitaliteit.
 
Vitaliteit wordt steeds steeds belangrijker. Gelukkig maar dat er steeds meer aandacht voor is..! Want als je stress wil bestrijden ben je eigenlijk al een paar stappen te laat. Je wilt je immers goed voelen. Dat betekent dat je iedere dag bezig met (hoe klein dan ook) met vitaliteit. Met je welzijn, fitheid: fysiek en mentaal.
 
Dat is niet alleen gezondheid maar ook relaties en hoe jij je voelt in je werk. Dat is een compleet pakket, het heeft allemaal met elkaar te maken. Maar dat hoef ik jou niet te vertellen.
 
Maar nog steeds is het met coaching opgedeeld in aparte hokjes. Het hokje van voeding, het hokje van bewegen, het hokje van mentale gezondheid, het hokje van relaties. En: helaas nog steeds het meeste curatief in plaats van preventief.
We moeten misschien nog leren dat gezondheid, welzijn en happiness iets is dat ook bij het dagelijks leven hoort en niet pas aandacht verdient als je ziek wordt.
 
Ben jij een professional die het meeste uit zijn/haar leven wil halen?
Dan heb je hier al vaker over nagedacht: hoe zorg ik er voor dat ik mijn energie hoog houdt..?
 
En heb je bijvoorbeeld vragen over:
-hoe blijf ik vitaal?
-hoe voorkom ik vermoeidheid?
-hoe weet ik of wat ik doe nog bij mij past?
-kan ik slimmer omgaan met tegenslag?
-ben ik nog steeds door hetzelfde geïnspireerd als toen?
-welke mensen passen het beste bij mij als ik me goed wil voelen?
-hoe kan ik mijn veerkracht verhogen?
-hoe train ik bouncebackability?
-kan ik mezelf gezonder maken?
-hoe kan ik beter in de flow komen?
 
Dan heb ik een programma voor je waar ik al jaren succesvol mee werk.
Ik ga in 5 sessies met jou aan de slag en samen werken we aan jouw vitaliteitsplan.
Aan jouw persoonlijke vitaliteits-strategie. Het voordeel is dat het je leert om een hele persoonlijk aanpak te kiezen.
Ik leer je precies wat stress en welzijn met je lijf doet en ik maak het visueel. Daarbij leer ik jou ook hoe je bijvoorbeeld je energieniveau (supersnel) positief kunt beïnvloeden.
 
Ik ga je laten verbazen over de ongelooflijk veerkracht van het menselijk lijf, simpelweg door een eenvoudige techniek toe te passen.
Je kunt het allemaal volgen op de laptop, ik maak het visueel voor je. Easy peasy.
Daarnaast maak je een Strategie en een Vitaliteitsplan voor jezelf.
Dat is goud waard..!
 
Flow, focus en vitaliteit zijn allemaal ondergeschoven kindjes of onderwerpen van goeroes.
De kunst is om het klein en persoonlijk te houden voor het leven van alledag. Je wilt het nu eens en voor altijd voor jezelf in orde te maken en de juiste energie in je leven stoppen.
 
Dus….. niet meer stressen en continu doorjakkeren, maar meer resultaat krijgen op een ontspannen manier.
Dat kan! Gezond, en wel.
Ik heb hieronder voor jou de 5 thema’s globaal voor je uiteen gezet:
 
Programma voor De Kracht van Vitaliteit: 5 sessies

 

Thema 1.

Wat is vitaliteit

Wat betekent het voor mij?

Wat zijn mijn overtuigingen voor vitaliteit?

Einddoel vaststellen: hoe wil ik vitaal zijn?

Hoe kan ik “vitale ambities” hebben?

Energieslurpers en energiegevers

Doe de vitaliteitstest

 

Thema 2.

Tegenslag en veerkracht

Wat betekent tegenslag voor mij?

Wat zijn mijn overtuigingen op het gebied van tegenslag?

Kan ik tegenslag voorkomen?

Hoe kan ik me voorbereiden op tegenslag?

Wat heeft vitaliteit met tegenslag te maken?

Tegenslag als opstap naar geluk en vitaliteit….Hoe?

 

Thema 3.

Stress en veerkracht deel 1: bounce back

Wat betekent stress voor mij?

Wat is stress eigenlijk?

Wat heeft stress met vitaliteit te maken?

Hoe ga ik om met stress?

Wat is mijn inspiratiecode voor het effectief omgaan met stress?

 

Thema 4.

Stress en veerkracht deel 2: bounce back

Wat is coherentie en wat heeft het met vitaliteit uit te staan?

Mindset en stress: doe er iets mee

Vitaal blijven in een chaotische stressvolle omgeving

Gezondheid en stress: vitaliteit in je lijf, hoe zit dat?

Vitaliteit en de adviesfunctie: neem geen stress aan van anderen/clienten


Thema 5.

Vitaliteit en strategie:

Maak je eigen vitaliteitsplan

Zet piketpaaltjes voor jezelf

101 manieren om je aan je Vitaliteitsplan te houden

 

Heb je interesse in dit traject?
Dan stuur mij een mail via de volgende link: ik heb interesse in meer informatie

 
 
 

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail